水の飲み過ぎは太るのか?

「水の飲みすぎは太る」というダイエットにまつわる噂話を聞いたことがあるでしょうか? 1日の水分摂取量には、かなり個人差があって、少ない人だと1リットル足らず、多い人になると3~4リットル飲む人もいるようです。 水にはほと […]

夜食を摂ると太るのか?

ダイエットの噂話は色々と聞きますが、「夜食は太る」というのはよく聞く話ですよね。 夜食だけでなく、晩御飯も、寝る3時間前までに食べるのがいい、というのもよく言われていることだと思います。夜食は、食べてから寝るまでの時間が […]

生理前は太るのか?

「生理前は太る」という噂はよく聞く話ですよね。実際、生理前約2週間は、ホルモンの関係で体が水分を溜め込みやすい状態になっているため、体重が増えやすく減りにくい時期になっているのだそうです。 生理が終わった頃に、なんとなく […]