月別: 2016年10月

10月 13
2016

水の飲み過ぎは太るのか?

「水の飲みすぎは太る」というダイエットにまつわる噂話を聞いたことがあるでしょうか? 1日の水分摂取量には、かなり個人差があって、少ない人だと1リットル足らず、多い人になると3~4リットル飲む人もいるようです。 水にはほと […]

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10月 13
2016

炭水化物を摂らなければ痩せるのか?

「炭水化物を摂らなければ痩せる」という噂はよく聞く話でしょう。 炭水化物抜きダイエットは、全く炭水化物を摂らないなど、極端な方法で長く続けることは危険です。 炭水化物は脳に栄養を与えるブドウ糖の原料なので、炭水化物をカッ […]

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10月 13
2016

置き換えダイエットはリバウンドするのか?

「置き換えダイエットはリバウンドする」という噂話、聞いたことありませんか? 「置き換えダイエット」というのは、普段の食事をダイエット食品に換えるダイエットのことです。ダイエット食品は、カロリーを抑えることでダイエット効果 […]

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10月 13
2016

夜食を摂ると太るのか?

ダイエットの噂話は色々と聞きますが、「夜食は太る」というのはよく聞く話ですよね。 夜食だけでなく、晩御飯も、寝る3時間前までに食べるのがいい、というのもよく言われていることだと思います。夜食は、食べてから寝るまでの時間が […]

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10月 13
2016

生理前は太るのか?

「生理前は太る」という噂はよく聞く話ですよね。実際、生理前約2週間は、ホルモンの関係で体が水分を溜め込みやすい状態になっているため、体重が増えやすく減りにくい時期になっているのだそうです。 生理が終わった頃に、なんとなく […]

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10月 13
2016

冷え症は太りやすいのか?

「冷え性の人は太りやすい」という噂を聞いたことがあるでしょうか? 実際、多くの女性が冷え性であると言われており、また、多くの女性が「痩せにくい」と感じているので、「冷え性の人は太りやすい」というのは本当かもしれませんね。 […]

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